Zentangle des Tages
Zentangle Adventskalender vom 14. Dezember 2023: Das heutige Tages-Zentangle / Mandala ist gestern an Neumond beim Mandalazeichnen bei Kristina Andrea Frank entstanden. Im Zentangle Adventskalender habe ich fleißig auf den Mandala Online Kongress hingewiesen, weil es mir so gut getan hat, Mandalas selbst zu malen. Es sind so leicht sehr schöne Bilder entstanden und die Gespräche, die im Kongress mit dabei waren, haben mir klar gemacht, wie sehr ich Mandalas unterschätzt habe. Falls du jetzt denkst: „Schade, habe ich verpasst!“. Dann kannst du das Kongresspaket hier noch nachträglich erwerben: Klick!
Neumond
Der Neumond steht für Neubeginn und so haben wir gestern am 13.12.23 den Neumond genutzt, um beim Zeichnen der Mandala nachzuspüren, was wir kommenden Jahr loslassen und einladen möchten. Wünsche auszusprechen, Pläne zu schmieden und Vorhaben zu starten, erfahren an Neumond eine gute Unterstützung. Dabei geht es um bewusste Veränderung.
Veränderung
Veränderungen bedeuten immer Stress für uns. Egal ob wir sie selbst wählen, sie positiv sind oder nicht selbst gewählt und eher negativ. Ganz besonders nervenaufreibend sind Veränderungen, die mit Verlusten zu tun haben. Ganz vorne mit dabei, der Verlust eines geliebten Menschen. In SWR Kultur wurde das Thema Stress bei Veränderungen erklärt und du kannst hier nachlesen, warum Veränderungen Stress bedeuten. Klick!
Neurographik
Am Ende des Textes wird auf das neuronale Netzwerk im Gehirn hingewiesen. In diesem Zusammenhang benutze ich gerne die Neurographik. Neurographik ist eine kreative Transformationsmethode, um bestimmte Aspekte des eigenen Lebens zu verbinden, verborgenes Potential zu entdecken, es in den Vordergrund zu bringen und um Konflikte, Blockaden oder andere Schwierigkeiten auf ganz neue Weise wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen. In einem meiner Blogbeiträge habe ich mehr darüber geschrieben: Klick!
Blinder Fleck
Wenn du dich auf das neue Jahr vorbereiten möchtest, ist es vielleicht auch hilfreich, sich mit dem Thema Blinde Flecken auseinander zu setzen. Und da der Neumond nicht zu sehen ist, weil der leuchtende Mond sich zwischen Sonne und Erde befindet und daher so etwas wie ein blinder Fleck ist, gehe ich gerne darauf ein.
Im menschlichen Auge bezeichnet man die Stelle als blinden Fleck an der der Sehnerv auf die Netzhaut trifft.
In der Psychologie geht es darum, dass manchmal zwischen der Fremd- und der Eigenwahrnehmung eine deutliche Abweichung besteht. Keine Sorge: Blinde Flecken haben alle Menschen, nicht nur im Auge. Oftmals die Menschen, die von sich behaupten, keine Blinden Flecken zu haben.
Der nächste Link bringt dich zu einer ausführlichen aber richtig guten Erklärung samt eines Testes, der dir dabei helfen kann, dich mit dem Thema auseinander zu setzen. Hier geht es um Selbsterkenntnis und Stärkung des Selbstwertgefühls: Klick!
Frühere Adventstürchen mit Tipps
Es lohnt sich, regelmässig in den Zentangle Adventskalender zu schauen, denn zusätzlich zu den täglichen Zentangles findest du auch Tipps, um innerlich etwas ruhiger in deiner Ausnahmesituation, zumindest für den Moment, zu werden.
- 1. Dezember 2023: Material, das du zum Zentanglen brauchst: Klick!
- 2. Dezember 2023: Psychohygiene – Führe ein Tagebuch: Klick!
- 3. Dezember 2023: Innere Ruhe – Traumreise “Die Energie der Lotusblume”: Klick!
- 4. Dezember 2023: Perfektionismus und was du dagegen tun kannst: Klick!
- 5. Dezember 2023: Unpräzise und Mandela-Online-Kongress: Klick!
- 6. Dezember 2023: Über den Rand hinaus malen – Veränderung: Klick!
- 7. Dezember 2023: Suche nach dem Sinn – Post mit Herz: Klick!
- 8. Dezember 2023: Mandala zentanglen: Klick!
- 9. Dezember 2023: Mandala – Zentanlgen – Neurographiken: Klick!
- 10. Dezember 2023: Mandala und Sperrnächte: Klick!
- 11. Dezember 2023: Mandala – Abschluss: Klick!
- 12. Dezember 2023: Engel und Nächstenliebe: Klick!
- 13. Dezember 2023: Zentangle – Einhörner: Klick!
Zentanglen und Material
Auf meinem Blog habe ich in einem Beitrag genauer erklärt, was Zentanglen ist und was du dazu brauchst: “Zentanglen in Trauer- und Krisenzeiten” Klick!
In meinem Zentangle Adventskalender Beitrag vom 1. Dezember findest du noch zusätzliche Tipps, welches Papier kostengünstiger ist, als die klassischen Tiles auf denen man zentanglet und auch einen Vorschlag, wie du selbst für die passende Tiles herstellen kannst: Klick!
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.