Zentangle des Tages
Mandala – Zentanglen – Neurographik
Zentangle Adventskalender vom 9. Dezember 2023: Letztes Jahr habe ich mit der Technik der Neurographik eine Mandala gezeichnet. Heute, beim gemeinsamen Mandala zeichnen, kam der Vorschlag auf, doch zumindest manche Ecken wie in der Neurographik abzurunden. Ich habe mich sehr darüber gefreut, dass im heutigen Bild ganz oben nun Anteile vom Mandala malen, Zentanglen und der Neuropraphik sind.
Ich bin sehr gespannt, wie morgen der gemeinsame Mandala Zeichenabend beim Mandala Online Kongress sein wird. Mehr Infos darüber findest du hier: Klick!
Mehr Informationen über die Neurographik findest du hier: Klick!
Cronut
Ich weiß, der Vergleich von tief bewegenden Zeichentechniken zu einem zugegebenermaßen sehr leckeren Gebäck ist etwas gewagt, aber auch beim Cronut hat der New Yorker Bäcker Dominique Ansel 2013 die überaus guten Eigenschaften eines Corissants und des Doughnut vereint. Der seither andauernde Ansturm auf seine Bäckerei lässt darauf schließen, dass diese Idee total gelungen ist.
Allerdings ist es so, dass so ein Cronut aufgrund von Butter, Weißmehl und Zucker, die sehr fluffig verarbeitet wurden, zwar einen Glücksmoment hervorruft, aber nicht gerade der Gesundheit und der Figur dienlich ist. Interessanter Weise scheint sich sogar die Menge der Kalorien bei dieser Mischung fast zu verdoppeln. Ein Croissant hat ca. 330 Kalorien, ein Doughnut ca. 250 Kalorien. Da ein Cronut ca. 500 Kalorien deinem Hüftgold zufügt, kann man wirklich sagen, dass dies wohl eine Sünde wert sein muss.
Beim Zeichnen von Neurographiken, Mandalas und Zentangles dagegen, wird die Seele berührt und diese Techniken helfen dir, wieder mehr deine Mitte zu fühlen und nicht die Hüften. Eine Mandala aus Cornuts könnte allerdings schon eine ganz wunderbare Kombination werden. Probiers aus!
Frühere Adventstürchen mit Tipps
Es lohnt sich, regelmässig in den Zentangle Adventskalender zu schauen, denn zusätzlich zu den täglichen Zentangles findest du auch Tipps, um innerlich etwas ruhiger in deiner Ausnahmesituation, zumindest für den Moment, zu werden.
- 1. Dezember 2023: Material, das du zum Zentanglen brauchst: Klick!
- 2. Dezember 2023: Psychohygiene – Führe ein Tagebuch: Klick!
- 3. Dezember 2023: Innere Ruhe – Traumreise “Die Energie der Lotusblume”: Klick!
- 4. Dezember 2023: Perfektionismus und was du dagegen tun kannst: Klick!
- 5. Dezember 2023: Unpräzise und Mandela-Online-Kongress: Klick!
- 6. Dezember 2023: Über den Rand hinaus malen – Veränderung: Klick!
- 7. Dezember 2023: Suche nach dem Sinn – Post mit Herz: Klick!
- 8. Dezember 2023: Mandala zentanglen: Klick!
Zentanglen und Material
Auf meinem Blog habe ich in einem Beitrag genauer erklärt, was Zentanglen ist und was du dazu brauchst: “Zentanglen in Trauer- und Krisenzeiten” Klick!
In meinem Zentangle Adventskalender Beitrag vom 1. Dezember findest du noch zusätzliche Tipps, welches Papier kostengünstiger ist, als die klassischen Tiles auf denen man zentanglet und auch einen Vorschlag, wie du selbst für die passende Tiles herstellen kannst: Klick!
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.