Zentangle Mandala des Tages
Zentangle Adventskalender vom 8. Dezember 2023: Gestern hat der Mandala-Online-Kongress angefangen, auf den ich am 5. Dezember hingewiesen habe: Klick! Ich freue mich sehr darüber, dass ich gestern Zeit hatte, alle drei Gespräche des Tages anzuhören. Sie sind heute noch bis 10 Uhr online und dann kommen die nächsten Gespräche für den jeweiligen Tag, die du 24 Stunden kostenfrei anschauen kannst. Die Interviews haben meine Sichtweise und mein Verständnis über Mandalas hat sich dadurch völlig verändert. Ich habe verstanden, wie tief sie wirken können und dass sie tatsächlich überall in der Natur zu finden sind und aus unserem Inneren entstehen. Und dass Mandalas zu zeichnen, Heilung bewirken kann.
Zentanglen in der Mandala
Bisher habe ich höchstens einmal eine Mandala ausgemalt und nicht wirklich einen Bezug dazu entdeckt. Kristina Andrea, die diesen Kongress durchführt, hat gestern gezeigt, wie du selbst eine Mandala entstehen lassen kannst. Und auch hier war es wieder erschreckend einfach und sehr wohltuend.
Dass ich in den letzten Tagen täglich zentangled habe, hat mir sicherlich dabei geholfen, mit einigermaßen ruhigen Hand gerade Striche zu ziehen.
Jeden Abend gibt es die Möglichkeit gemeinsam Mandalas zu zeichnen. Besonders schön war es, in der Gemeinschaft zu zeichnen und dennoch hatten alle eine komplett andere Mandala kreiert. Wir wurden dabei sehr einfühlsam von Kristina angeleitet und waren auch durch die gute technische Anleitung in der Lage, uns ganz auf uns selbst zu konzentrieren. Genau dann passiert es: Du musst immer nur den nächsten Schritt wissen, bzw. dich auf den nächsten Strich konzentrieren. Sobald du dich darauf einlässt, spürst du ganz von selbst, welches Muster sich aus deinem Inneren zeigen möchte.
Was du dafür brauchst
Du brauchst dazu nur:
- ein A3 Blatt
- einen Bleistift
- evtl. einen Radiergummi
- einen Zirkel
- ein Lineal
- einen Fineliner
- bei Bedarf auch Farben
Erkenntnisse über Mandalas
Kristina hat aufgeschrieben, was Mandalas sind:
- Ein Mandala hilft uns den Verstand einmal auf die Seite zu packen und tief in das einzutauchen, was wir “Gott” oder den großen Geist nennen.
- Meistens ist es ein runder Kreis mit sich wiederholenden Formen.
- Ein Mandala entfaltet sich aus der Mitte, die die Einheit symbolisiert, heraus.
- Im Mandala können wir den Ausdruck des Höchsten entdecken.
- Es ist heilige Geometrie.
- Mandalas laden ein, die eigene Mitte wiederzufinden.
- Mandalas finden sich überall wieder, zum Beispiel auch in den Fenstern von Kirchen und Kathedralen.
- Mandalas werden in vielen Kulturen und Religionen genutzt,
- Mandalas sind eine starke Medizin, ein Heilmittel.
Oben im Bild siehst du mein Ergebnis und heute Abend um 19.30 Uhr wird weiter gezeichnet. Ich freue mich schon sehr darauf. Hier kannst du dich kostenfrei dazu anmelden: Klick!
Frühere Adventstürchen mit Tipps
Es lohnt sich, regelmässig in den Zentangle Adventskalender zu schauen, denn zusätzlich zu den täglichen Zentangles findest du auch Tipps, um innerlich etwas ruhiger in deiner Ausnahmesituation, zumindest für den Moment, zu werden.
- 1. Dezember 2023: Material, das du zum Zentanglen brauchst: Klick!
- 2. Dezember 2023: Psychohygiene – Führe ein Tagebuch: Klick!
- 3. Dezember 2023: Innere Ruhe – Traumreise “Die Energie der Lotusblume”: Klick!
- 4. Dezember 2023: Perfektionismus und was du dagegen tun kannst: Klick!
- 5. Dezember 2023: Unpräzise und Mandela-Online-Kongress: Klick!
- 6. Dezember 2023: Über den Rand hinaus malen – Veränderung: Klick!
- 7. Dezember 2023: Suche nach dem Sinn – Post mit Herz: Klick!
Zentanglen und Material
Auf meinem Blog habe ich in einem Beitrag genauer erklärt, was Zentanglen ist und was du dazu brauchst: “Zentanglen in Trauer- und Krisenzeiten” Klick!
In meinem Zentangle Adventskalender Beitrag vom 1. Dezember findest du noch zusätzliche Tipps, welches Papier kostengünstiger ist, als die klassischen Tiles auf denen man zentanglet und auch einen Vorschlag, wie du selbst für die passende Tiles herstellen kannst: Klick!
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.