In den letzten Tagen gab es Beiträge über Musik, die in der Trauer träg, darüber wie du eine indianische Holzflöte oder eine Veeh-Harfe ganz leicht lernen kannst sie zu spielen, um so deinen Gefühlen einen Weg nach draußen zu ermöglichen und wie das auch mit einer Zungentrommel gut gelingen kann ganz speziell auch Kinder, die so ihren Gefühlen Ausdruck verleihen können. Einen Weg Gefühle zu würdigen, für die es keine Worte gibt. Heute möchte ich einen Schritt weitergehen – zu einer anderen kreativen Kraft, die ich in meiner Arbeit immer wieder erlebe: dem Malen.
Wenn Worte nicht reichen
Trauer ist oft sprachlos. Was wir innerlich tragen, lässt sich manchmal einfach nicht in Sätze fassen. Kunst kann helfen, das Unsagbare auszudrücken – sie schafft Raum für den Schmerz der Trauer, wenn die Sprache versagt. Nicht weil die Trauer dadurch verschwindet, sondern weil sie einen Ort bekommt. Einen Ausdruck. Eine Form.
Malen verändert etwas im Inneren
Beim intuitiven Malen aktivierst du beide Gehirnhälften – die rechte Hemisphäre, zuständig für Intuition und Emotionen, verbindet sich mit der linken, die für Logik und Struktur verantwortlich ist. Was in uns feststeckt, beginnt sich zu bewegen. Nicht weil wir es wollen oder erzwingen – sondern weil der Pinsel uns einfach führt. Über das Intuitive Malen habe ich vor einiger Zeit ausführlicher geschrieben: Klick!
Durch Malen und Gestalten können Gefühle fassbar werden, kann das Chaos der Innenwelt geordnet werden – und unsere Trauer bekommt einen Rahmen, sodass sie uns nicht mehr zu überfluten droht.
Kein Talent nötig – wirklich nicht
Das ist vielleicht das Wichtigste: Du brauchst kein Talent, keine Vorkenntnisse, keinen Kurs absolviert zu haben. Es geht nicht darum, ein perfektes Bild zu malen. Es geht darum, dass du dabei bist – mit dem, was du gerade trägst.
Clarissa Hagenmeyer – eine sanfte Reise zum eigenen Ausdruck
Manche von euch, die schon länger hier mitlesen, kennen vielleicht den Happy Painting Club von Clarissa Hagenmeyer – den ich immer wieder gerne empfohlen habe. Clarissa malt liebevolle, positive Bilder mit Wesen, die erstaunen, weil sie so leicht entstehen und gleichzeitig so viel ausdrücken und ihre fröhliche Wirkung auch in schweren Zeiten entfalten. Du siehst Schritt für Schritt zu, wie es geht und sie erklärt dir alles so, dass du es direkt selbst umsetzen kannst. Vor Jahren hat sie mir die Hemmung vor dem leeren Blatt genommen. Oft ist es auch so, dass wir gerne malen würden, aber nicht wissen was. Auch dieses Thema stellt sich nicht, denn ihre zauberhaft fröhlichen und einfach nachzumachenden Vorschläge entlasten dich bei der Frage: „Was soll ich denn malen“. Sie ist seit Jahren auf einer Mission, Menschen auf leichte Weise dazu zu bringen, in die magische Welt der Farben und Formen einzutauchen. Ihr Konzept, wie sie es anderen beibringt, funktioniert und macht Freude.
Was sie besonders macht, ist nicht nur ihre Methode – es ist sie selbst. Ihre Stimme, ihre sanfte und lebendige Art, die einen ganz ohne Druck auf eine Reise mitnimmt. Die Bilder, die dabei bei dir selbst entstehen, strahlen etwas aus und bringen Bewegung und Zuversicht in einen belastende Krisen- oder Trauer-Alltag.
Was viele nicht wissen: Clarissa hat selbst erlebt, wie Malen in schweren Zeiten trägt. Sie hat ihren eigenen Schmerz mit dem Pinsel in der Hand verarbeitet – und genau das gibt sie weiter.
Gerade weil sie und ihre Methode so viele Menschen zum Malen brachte, wurde der Happy Painting Club über die Jahre immer größer und so fand sie sich irgendwann hauptsächlich mit administrativen Aufgaben beschäftigt. Das Malen selbst rückte immer mehr in den Hintergrund. Das hat ihr gefehlt. Deshalb hat sie den Club in andere Hände weitergegeben und kehrt jetzt zu ihren Wurzeln zurück: einfach malen, unterrichten, begeistern – in einem kleineren, persönlichen Rahmen.
Aus ihrer Zeit mit dem „Happy Painting Club“ sind unzählige Bücher von Clarissa Hagenmeyer entstanden, die du im Buchhandel oder online bestellen kannst.
Ein Neuanfang – zurück zu den Wurzeln
Auf der Plattform Skool hat sie den Aquarell Club neu eröffnet – klein, persönlich, bezahlbar. Für einen monatlichen Beitrag von 14 $ (beim aktuellen Kurs sind das 12,21 €), monatlich kündbar, kann man dabei sein.
Der Start ist besonders: Am Freitag, den 20. um 19:00 Uhr findet das Eröffnungstreffen statt – Clarissa erzählt von ihrem Weg, und gemeinsam wird gemalt.
Ich bin bereits angemeldet und freue mich sehr darauf. Wenn du also schon immer mal mit dem Malen anfangen wolltest – oder einfach einen geschützten, warmen Raum suchst, um kreativ zu sein und dir damit etwas Gutes zu tun: Das hier könnte genau das Richtige sein.
Skool ist eine Plattform, auf der sich Menschen treffen und miteinander austauschen können – ohne Werbung, ohne Algorithmus, ohne den Lärm sozialer Medien. Kurse, Community und Live-Events sind an einem Ort vereint, ohne zwischen verschiedenen Plattformen wechseln zu müssen. Für die Mitglieder ist die Plattform selbst kostenfrei – einzelne Clubs können jedoch einen kleinen Monatsbeitrag haben. Clarissas Aquarell Club kostet 14 € im Monat (beim aktuellen Kurs sind das 12,21 €), ohne Mindestlaufzeit und jederzeit kündbar.
Wenn du dabei sein möchtest, klick einfach diesen Link: https://www.skool.com/aquarell-club/about Wie bereits erwähnt, durch die monatliche Kündigungsfrist, kannst du ganz leicht herausfinden, ob das etwas für dich sein kann. Hilfreich, um mitzumalen sind: Aquarellpapier und Aquarellfarben, Bleistift, vielleicht noch ein paar Buntstifte. Schwarze und weiße Fineliner sind dabei auch immer sehr hilfreich.
Ich freue mich, wenn wir uns dort treffen.
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten. Neu hinzu gekommen sind die kostenfreien Gruppen bei WhatsApp, Telegram und Signal weiter unten. Hier gibt es Links zu Themen, die es nicht in meinen Newsletter oder auf meinen Blog geschafft haben, bzw. Nachrichten, wenn ich wieder etwas poste.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.