Heute, am 22. Dezember ist es ein guter Zeitpunkt, um das Ritual der 13 Wünsche vorzubereiten:
Das Ritual der 13 Wünsche
Die Rauhnächte sind für viele von uns eine Zeit, in der alles ein bisschen langsamer wird. Man spürt, dass das Jahr ausatmet. Gleichzeitig entsteht dieser leise Raum, in dem man sich selbst wieder klarer hören kann.
Das Ritual der 13 Wünsche passt genau in diese Stimmung: Es ist unkompliziert, ruhig und hilft dir, deine inneren Ausrichtungen für das kommende Jahr bewusst zu sammeln – ohne Druck, ohne große Zeremonie.
Wann macht man das Ritual?
Dieses Ritual gehört an den Beginn der Rauhnächte.
Traditionell startet es in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember.
Die Gebrauchsanleitung
1. Vorbereitung
- Schneide oder reiße 13 kleine, gleich große Zettel.
- Schreibe auf jeden einen Wunsch für das kommende Jahr. Kurz, klar und so, dass er wie ein bereits erfüllter Zustand klingt.
- Falte oder Rolle und verschließe die Zettel so, dass man von außen nichts erkennen kann.
- Lege alle 13 in ein Säckchen, in ein Glas oder in eine kleine Schale.
2. Die 12 Rauhnächte
- Jede Rauhnacht steht für einen Monat des neuen Jahres (1. = Januar, 2. = Februar usw.).
- In jeder Rauhnacht ziehst du einen Zettel – ohne hinzusehen.
- Der Wunsch, den du ziehst, wird verbrannt. Das ist kein großes Ritualakt-Ding, sondern einfach ein Zeichen dafür, dass du diesen Wunsch an das Leben übergibst.
- Die Asche kannst du hinausgeben oder entsorgen, wie es für dich passt.
3. Der übrig gebliebene Wunsch
- Am Ende bleibt ein einziger Wunsch im Säckchen.
- Und genau dieser wird dein persönlicher Fokus für das kommende Jahr – der Wunsch, um den du dich selbst kümmerst; leise, bewusst, in deinem Tempo.
- Du öffnest ihn am 6. Januar oder am Morgen danach.
Kurz zusammengefasst
- 24./25.12.: Wünsche schreiben
- 25.12.–05.01.: Jeden Abend einen ziehen und verbrennen
- 06.01.: Den letzten öffnen
Der Gedanke hinter diesem Ritual ist eine Einladung: Zwölf deiner Wünsche dürfen sich – im besten Sinne – selbst entwickeln. Einer bleibt bei dir. Und vielleicht ist das genau der, der einen Unterschied macht, weil du ihn im kommenden Jahr wirklich mitnimmst.
Kurzer Überblick
Noch einmal zur Erinnerung: In den Sperrnächten geht es um die Rückschau auf die letzten 12 Monate, in den Rauhnächten auf die Vorausschau der kommenden 12. Monate.
Worum geht es genau?
Die Sperrnächte und Rauhnächte gehören zu den ältesten mitteleuropäischen Wintertraditionen. Ihre Wurzeln reichen zurück in vorchristliche Zeiten, als der Jahreswechsel nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich als Schwellenzeit verstanden wurde. Schon in frühen germanischen und alpenländischen Bräuchen galten diese Nächte als besondere Tore zwischen den Jahren – Momente, in denen das Alte „gesperrt“ oder abgeschlossen wurde, damit das Neue entstehen konnte.
Die 12 Sperrnächte (8.–19. Dezember) wurden in vielen Regionen als Zeit des „Wegschließens“ genutzt: Man sortierte aus, beendete offene Themen und bereitete sich auf die innere Reise der Rauhnächte vor. Die später folgenden Rauhnächte (24. Dezember bis 6. Januar) wurden traditionell als Zeit des Innehaltens, der Träume, der Reinigung und der Rückschau gesehen. Manche Bräuche schauen auf das Mondjahr mit seinen 354 Tagen und die Lücke von 12 Nächten zum Sonnenjahr – und sagen: Diese 12 Nächte gehören keinem Jahr. Sie sind Zwischenraum. Dazwischen, am 21. Dezember ist die Wintersonnenwende, die in dieser Zeit eine ganz besondere Rolle spielt.
Geführt, gefeiert oder begangen werden Sperr- und Rauhnächte heute in vielen Regionen Deutschlands, Österreichs, Südtirol, der Schweiz sowie Teilen Skandinaviens – teils spirituell, teils kulturell, teils als rein persönliche Jahresrituale. Trotz aller regionalen Unterschiede bleibt der Kern seit Jahrhunderten gleich: eine bewusste Reise nach innen, ein Abschluss des Vergangenen und ein achtsames Willkommen des Kommenden.
Ergänzung in der Adventszeit
Warum das eine hilfreiche Alternative in Trauer- und Krisensituationen zur Adventszeit sein kann, habe ich das alles in diesem Blogpost erklärt: Klick! Und wenn du keinen Tag davon verpasssen möchtest, kannst du dich in einer meiner Gruppen bei WhatsApp, Signal oder Telegram kostenfrei anmelden.
Der magische Kalender als Tagebuch
Zur Unterstützung und um sich auf die nächsten Tage darauf einzulassen, empfehle ich ein Tagebuch zu führen. Dazu habe ich auch ein magisches Tagebuch für diese Zeit erstellt. Du findest darin ein Blatt für jeden Tag und für die Rück- und Vorschau jeweils Fragen, die dir helfen können, dich auf dieses Jahrtausende alte Ritual einzulassen. Hier kannst du es kostenfrei downloaden:
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten. Neu hinzu gekommen sind die kostenfreien Gruppen bei WhatsApp, Telegram und Signal weiter unten. Hier gibt es Links zu Themen, die es nicht in meinen Newsletter oder auf meinen Blog geschafft haben, bzw. Nachrichten, wenn ich wieder etwas poste.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.