Art Journal Adventskalender
Art Journal Adventskalender 10. Dezember 2024 – Loslassen! Das war die Vorgabe für heute. Die täglichen Vorgaben im Advent habe ich aus dem Art Journal Club von Tamara Engem. Wie? Was? Wo? Darüber kannst du hier mehr lesen: Klick!
Loslassen!
Loslassen ist ein Wort, mit dem man trauernden Menschen nicht kommen kann, was ihnen aber als gut gemeinter Ratschlag oft begegnet. Ratschläge sind Schläge, heißt es, und in diesem Fall sind es besonders harte Schläge, denn einen geliebten Menschen loszulassen, nur weil er nicht mehr lebt – einfach undenkbar! Und darin liegt viel Wahres.
Was könnte ein guter Weg damit sein?
Zwischen den Verstorbenen loszulassen oder sich daran festzukrallen, scheint in unserer Wahrnehmung oft keine anderen Möglichkeiten zu geben. Aber das ist natürlich überhaupt nicht so. Wie immer gilt: Zwischen Schwarz und Weiß befinden sich unglaublich viele Grautöne. Aber es gilt natürlich auch, wieder Farbe ins Leben zu lassen. Was wir auf keinen Fall müssen, ist die Liebe zu unserem geliebten Menschen und auch die Liebe von ihm oder ihr zu uns, loszulassen.
Unsere Aufgabe
Unsere Aufgabe ist es, einen neuen Weg zu finden, in liebevoller Verbindung zu bleiben. Dabei handlet es sich um einen Prozess, den wir uns erarbeiten müssen. Es hat einen Grund, dass es den Begriff Trauerarbeit gibt. Gestern habe ich darüber schon etwas geschrieben: Klick!
Kreative Erinnerungsarbeit
Kreative Erinnerungsarbeit ist eine gute Möglichkeit auf dem Weg zu einer veränderten Verbindung. Warum also nicht das Journaling nutzen, wunderschöne Journals herzustellen, um dort Erinnerungen gestalterisch umzusetzen und Raum dafür zu schaffen, Gefühle zu notieren? Auf YouTube gibt es mittlerweile unzählige Videos, die zeigen, auf wie viele Arten so ein Journal aus Material, das du zu Hause herumliegen hast, gestaltet werden können. Erst neulich habe ich eines aus alten Briefumschlägen gefertigt und war erstaunt, wie erschreckend einfach es ist.
Altem einen neuen Auftritt verleihen
Wahrscheinlich hast du viele alte Unterlagen, die bezeugen, dass es deinen geliebten Menschen einmal gab. Dabei ist es nicht wichtig, dass es tolle Blätter sind. Es reichen vollkommen alte Rechnungen, Versicherungsschreiben, etc. denen du jetzt eine neue Bestimmung verschaffen kannst. Aus ihnen kannst du Signaturen (geheftete Seiten) für dein Journal machen. Sie dienen dann als Grundlage dafür, wenn du deine Erinnerungen gestaltest. Sie kannst du übermalen, überkleben und überschreiben – war immer dir auch in den Sinn kommt. Manche Journalistas greifen bei der Gestaltung auch zu Nadel und Faden oder zu ihrer Nähmaschine. Genau! Hier kannst du auch Stoffe von Hemden und Shirts, die du noch aufgehoben hast, verwenden. So bekommen sie noch einmal eine neue Bestimmung und deiner Seele wird dieser kreative Prozess guttun.
Ich habe es mir leicht gemacht
Ich finde, bei so einem schweren Thema darf man es sich auch mal leicht machen. Und so wie die Vögel fliegen und der Ballon schwebt, sieht es auch leicht aus.
Natürlich habe ich vorher lange gegrübelt, wie ich das Thema „Loslassen“ umsetzen kann und dann sollte es ja auch noch zu dem Bild auf der linken Seite passen. Da siehst du einen Ausschnitt der „Schwäne“ von Walter Leistikow, der mit 17 Jahren im März 1883 nach Berlin kam, um Künstler zu werden. Auch dieses Bild habe ich schon lange ausgedruckt bei mir herumliegen und als ich die Signatur für dieses Journal gebunden habe, hatte ich keine Ahnung, dass es zum heutigen Thema so gut passen würde. Den Heißluftballon habe ich bei Pixaby gefunden und mit Canva konnte ich noch eine passende Wolke und den Schriftzug „Let Go!“ hinzufügen.
Gestern war das Thema: Verträumt! Und morgen wird es um das Bewahren gehen. Da können wir gleich mal schauen, wie du das eine oder andere von deinem geliebten Menschen bewohren kannst.
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten. Neu hinzu gekommen sind die kostenfreien Gruppen bei WhatsApp, Telegram und Signal weiter unten. Hier gibt es Links zu Themen, die es nicht in meinen Newsletter oder auf meinen Blog geschafft haben, bzw. Nachrichten, wenn ich wieder etwas poste.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.
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