Art Journal Adventskalender
Art Journal Adventskalender 24. Dezember 2024 – Dein Wort für 2025. Das war die Vorgabe für heute und auch unsere letzte Station dieses Projektes. Die täglichen Vorschläge im Advent habe ich aus dem Art Journal Club von Tamara Engem. Wie? Was? Wo? Darüber kannst du hier mehr lesen: Klick! Danke, liebe Tamara für die schönen Stichpunkte, die zu all diesen Inspirationen geführt haben.
Dein Wort für 2025
Dein Wort für 2025. Was für eine Herausforderung! Aber auf seine Essenz herunter gekocht, wird es das Wort „Aufbruch“ sein. In den letzten beiden Jahren hatte ich mit Brustkrebs zu kämpfen und da wäre mein Wort „Überleben“ gewesen. Kommendes Jahr beginnt Ende Januar mit einer Knie-OP und danach werde ich hoffentlich wieder nach 10 Jahren schmerzfrei, mehr als 100 Meter, gehen können.
Das erste Trauerjahr
Mein erstes Buch über Trauer heißt: „Das erste Trauerjahr“. Darin geht es darum, wie man den Verlust eines geliebten Menschen irgendwie überstehen kann. Da ich zu den Menschen gehöre, die Einiges durchgemacht haben, kann ich mir erlauben, in der Rückschau zu behaupten, dass bei alledem die Trauer das mit Abstand Schlimmste und Anspruchsvollste bisher in meinem Leben für mich war.
Daher haben Betroffene, die einen geliebten Menschen verloren haben und nun womöglich vor dem ersten Weihnachten ohne sie oder ihn stehen, mein volles Mitgefühl. Deswegen mache ich diese Arbeit und so gibt es auch den Adventskalender für Trauernde.
Einfach weiter atmen
Manchmal ist der Schmerz in einer Trauerwelle so groß, dass uns der Atem weg bleibt. Das sind lange Momente in denen wir das Gefühl haben können, dass wir diesen Schmerz nicht überleben. Dann gibt es nur eines: Weiteratmen, bis die Welle abebbt.
Von Welle zu Welle
Von Welle zu Welle lernen wir mit der Zeit, dass sie kommen und gehen und dass wir sie überleben. Wir bleiben stabiler, wenn sie auftauchen und wir erholen uns schneller von ihnen. Das wissen diejenigen, die einen geliebten Menschen verloren haben, zu Beginn ihrer Reise noch nicht. Und deswegen kann es sich so anfühlen, als ob es nun immer so bleiben würde.
Das bleibt nicht so
Das bleibt nicht so – ich schwöre! Auch wenn wir den Verstorbenen oder die Verstorbene immer lieben und vermissen werden, wird sich früher oder später ein Umgang mit dem Verlust einstellen, den wir im Griff haben. Aber so ein Schicksalsschlag verändert uns tiefgreifend:
- Wir haben viele Menschen aus dem Umfeld verabschiedet, weil sie nicht mehr zu uns passen.
- Einige Menschen, die nun besser zu uns passen, sind hinzugekommen.
- Gute Verbindungen vertiefen sich.
- Unser Horizont hat sich deutlich erweitert, damit wir unseren geliebten Menschen, wo immer er auch ist, noch spüren können.
- Unser Fokus hat sich verschoben.
- Kleinigkeiten ordnen wir anders ein.
- Andere Dinge, als zuvor, sind uns nun wichtig.
- Wir haben begriffen, dass das Leben endlich ist.
- Unsere Seele hat mehr Tiefe.
- Das haben wir uns hart erarbeitet und das ist etwas wert.
- Wir wissen nun, dass wir wirklich durch schwere Zeiten hindurch kommen können.
- Jammern auf „hohem Niveau“ hat sich relativiert.
Fühl dich umarmt
Fühl dich umarmt, wenn du möchtest. Mit deinem Schmerz, deinem Verlust und deiner Verzweiflung. Durch die Brüche in deiner Seele wird man das Gold unter deiner Schutzschicht besser sehen können. Das war zwar nie dein Ziel, aber dieser Nebeneffekt macht dich authentischer, was du jetzt wahrscheinlich noch nicht ermessen und schätzen kannst.
Gestern war das Thema: Stiller Geist. Einen stillen Geist streben wir alle sehnsüchtig an und bekommen oft so wenig davon hin. Nach heute ist erst einmal wieder Ruhe mit dem Adventskalender für dieses Jahr. Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig Freude und Inspiration und vielleicht auch ein wenig Trost in deiner Untröstlichkeit damit bereiten. Es gab Tage, da musste ich etwas länger warten, bis der Text zu dein einzelnen Stichpunkten zu mir gekommen ist. Meistens waren diese Tage auch mit Terminen gefüllter, als die, an denen alles ganz leicht ging. Nun kommen ruhigere Tage. Die Tage zwischen den Jahren: Die Rauhnächte. Sie kannst du für dich nutzen, um ein besonderes Tagebuch zu führen und ich auf das nächste Jahr vorzubereiten.
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten. Neu hinzu gekommen sind die kostenfreien Gruppen bei WhatsApp, Telegram und Signal weiter unten. Hier gibt es Links zu Themen, die es nicht in meinen Newsletter oder auf meinen Blog geschafft haben, bzw. Nachrichten, wenn ich wieder etwas poste.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.