Zentangle des Tages
Zentangle Adventskalender vom 10. Dezember 2023: Diese Mandala ist das Ergebnis vom Mandala-Online-Kongress von gestern Abend. Heute Abend um 19.30 Uhr ist unser letzter gemeinsamer Zeichenabend und ich freue mich schon sehr darauf.
Das Hauptthema war eine Spirale zu malen. Wahlweise frei oder mit Zirkel. Wenn du jetzt denkst, dass du gerne dabei gewesen wärest, aber jetzt erst darauf aufmerksam geworden bist oder keine Zeit hattest, so kann ich dich etwas trösten: Wenn du auf Kristinas Homepage den Newsletter abonnierst, bekommst du von ihr eine kostenfreie Kurzeinleitung ins Mandala-Malen. Klick! Und wenn du dann merkst, wie gut dir das tut, dann kannst du immer noch den ganzen Kongress zu einem netten Preis erwerben. Mehr dazu hier: Klick! Die täglichen Gespräche, die dazu gehören, habe ich alle sehr genossen. Sie haben mir gezeigt, wie weit es in meine Seele hinein geht, wenn ich eine Mandala male.
Sperrnächte
Wer schon einmal etwas von den Rauhnächten gehört hat, muss nicht automatisch über die Sperrnächte Bescheid zu wissen. Während wir uns in den Rauhnächten vom 24. Dezember bis zum 5. Januar auf das kommende Jahr einstimmen, rekapitulieren wir das vergangene Jahr in den Sperrnächten vom 8. bis 20. Dezember. Beide Zeiträume umfasst zwölf Tage bzw. Nächte, die jeweils einem Monat des Jahres zugeordnet werden.
Das heißt also, heute ist die 3. Sperrnacht und du gehst zu noch einmal zurück in den März und versuchst dich darauf einzulassen, was du damals er- und durchlebt hast. Vielleicht sind schöne Dinge passiert, für die du Dankbarkeit empfinden kannst, oder du hast auch schwierige Zeiten erlebt, die du nun, mit etwas Abstand, in einem anderen Licht sehen kannst. Oder du merkst, dass noch etwas offen ist und ich würde mich freuen, wenn du dir dafür jetzt im Nachhinein, Selbsteinfühlung geben kannst, um das Thema ein Stück weit noch mehr zu befrieden.
So kannst du Tag für Tag auch rückblickend gut für dich sorgen, indem du Erlebnisse Revue passieren lässt und Achtsam auf das Erlebte schaust. Fühl die Liebe zu dir und deinen Fähigkeiten! Wenn du aufmerksam durch diese Zeit gehst, legst du eine gute Grundlage für das kommende Jahr.
Frühere Adventstürchen mit Tipps
Es lohnt sich, regelmässig in den Zentangle Adventskalender zu schauen, denn zusätzlich zu den täglichen Zentangles findest du auch Tipps, um innerlich etwas ruhiger in deiner Ausnahmesituation, zumindest für den Moment, zu werden.
- 1. Dezember 2023: Material, das du zum Zentanglen brauchst: Klick!
- 2. Dezember 2023: Psychohygiene – Führe ein Tagebuch: Klick!
- 3. Dezember 2023: Innere Ruhe – Traumreise “Die Energie der Lotusblume”: Klick!
- 4. Dezember 2023: Perfektionismus und was du dagegen tun kannst: Klick!
- 5. Dezember 2023: Unpräzise und Mandela-Online-Kongress: Klick!
- 6. Dezember 2023: Über den Rand hinaus malen – Veränderung: Klick!
- 7. Dezember 2023: Suche nach dem Sinn – Post mit Herz: Klick!
- 8. Dezember 2023: Mandala zentanglen: Klick!
- 9. Dezember 2023: Mandala – Zentanlgen – Neurographiken: Klick!
Zentanglen und Material
Auf meinem Blog habe ich in einem Beitrag genauer erklärt, was Zentanglen ist und was du dazu brauchst: “Zentanglen in Trauer- und Krisenzeiten” Klick!
In meinem Zentangle Adventskalender Beitrag vom 1. Dezember findest du noch zusätzliche Tipps, welches Papier kostengünstiger ist, als die klassischen Tiles auf denen man zentanglet und auch einen Vorschlag, wie du selbst für die passende Tiles herstellen kannst: Klick!
Mehr über mich und meine Angebote
Mehr über mich und meine Angebote zum Thema Krisen- und Trauerbegleitung und meine Bücher findest du unter trauerbegleiter.org. Dazu gehören auch Einzelcoachings, Online-Seminare und Seminar-Reisen. Für mein kostenfreies Newsletter-Magazin kannst du dich hier registrieren. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituaion befindest, können dir manchmal ein paar Impulse auf deinem Weg in ruhigere Gefilde weiter helfen, den nächsten Schritt zu machen. Viele Hinweise findest du auf meiner Homepage unter „Impulse auf dem Weg“. Dann gibt es da noch den Podcast „Lebendig-Irgendwas geht immer“. Dort unterhalte ich mich mit Menschen, die im Bereich Krisen- und Trauer arbeiten oder selbst große Krisen und Verluste gemeistert haben. Und wenn du dich noch mehr zum Thema Krisen und Trauer informieren darüber möchtest, kannst du mal das Trauer-Radio einschalten.
Hier kannst du die PDF für die Traumreise „Ich bin glücklich“ herunterladen, die du dir hier direkt anhören kannst. Verschiedene Traumreisen gibt es in meinen Büchern und Seminaren.