Ich glaube vor allem an mich selbst
Das ist das Ziel dieses Fastenzeit-Seminars, das vom 5. März bis zum 17. April 2025 geht . Es wird eine Mischung aus angenehmen Impulsen sein und dich gleichzeitig durch Fragen und der Hilfestellungen dabei unterstützen, einen Weg einzuschlagen, bei dem du am Ende deine Projekte, Wünsche und Hindernisse besser verstehen und mit ihnen umgehen kannst. Es kann dir damit leichter fallen, in bewältigbaren Schritten Lösungen zu finden und weniger belastet und gehemmt durchs Leben zu gehen. Auch wenn die Fastenzeit etwas Kirchliches ist, werde ich den Aspekt der Religion außen vorlassen. Wenn dir das wichtig ist, kannst du aber in deine tägliche Routine sehr gerne Gebete und Meditationen für dich nutzen.
Einführungs- und Abschlusstage
So wird es vom 5. bis 8. März 2025 einige Einführungstage geben. Die dich auf die kommende Zeit vorbereiten. Darauf folgen fünf Wochen mit jeweiligen Themenschwerpunkten, die dich bei deinem speziellen Vorhaben unterstützen können. Dabei werde ich sanft und in kleinen überschaubaren Schritten vorgehen, um so gut es geht, das Gefühl überfordert zu sein, nach und nach abzubauen. Vom 14. bis 17. April 2025 sind unsere Abschlusstage. An ihnen halten wir Rückschau, fassen zusammen und überprüfen den entwickelten Plan auf Machbarkeit. Auch hier wird geschaut, ob einzelne Schritte noch noch weiter in kleinere Einheiten zerlegt werden können, damit die Umsetzung des Vorhabens realistisch ist und nicht in einer weiteren Überforderung endet.
Vorurteile und Glaubenssätze
Ich werde dir dabei helfen, Vorurteile und Glaubenssätze zu erkennen und abzubauen, indem ich dir Impulsfragen stelle und häppchenweise anrege, wie du auf machbare Weise nach und nach die Kontrolle über Umsetzungsprobleme, Hemmungen und Ängste bekommen und mit ihnen entspannter umgehen oder sie sogar lösen kannst.
Selbstwert und Selbstliebe
Du kannst selbstbewusster werden und eine bessere Meinung von dir selbst bekommen. Du kannst erfahren, dass Probleme zu bewältigen, dich stark machen kann. Vielleicht findest du auch einen Weg, um aus Schwächen Stärken zu machen.
Belastendes angehen
Du fängst in diesem Seminar mit einem Thema an und kannst dann andere Dinge, die dich belasten, ebenfalls auf diese Weise angehen oder auch auf zukünftige Schwierigkeiten übertragen. Das bedeutet, dass du dir weniger Sorgen zu machen brauchst, dass etwas passieren kann, mit dem du nicht zurechtkommst.
Fähigkeiten erweitern
Durch das Seminar können sich deine Fähigkeiten erweitern, dich selbst und andere besser zu verstehen, herauszufinden, was du tun kannst, damit es dir besser geht und Unterstützung bei der Umsetzung deiner Vorhaben finden.
Schwierigkeiten als Ausgangspunkt der Reise zu dir
Dabei kannst du erfahren, dass Schwierigkeiten anzugehen, Spaß machen und befreiend sein kann. Dich selbst besser zu kennen und zu verstehen, kann dazu führen, dass du dich so lieben lernst, wie du bist. Das soll aber nicht der Endpunkt deiner Reise zu dir selbst sein, sondern der Beginn ein Leben zu führen, das besser als bisher zu dir passt.
Projekt-Ideen
Konkret wirst du eine Vorschlagsreihe von Problemen finden, die dich vielleicht betreffen können. Dabei kann es darum gehen, dir zu helfen kreativer zu werden oder bestimmte Projekte leichter umzusetzen. Auch Ängste, Süchte, Phobien, körperliche und seelische Erkrankungen anzugehen und sich ihnen Schritt für Schritt zu stellen, sind im Prinzip ganz normale Projekte.
Kein Ersatz
Sollte es sich dabei um psychische Probleme handeln, ersetzt dieses Seminar auf keinen Fall den Therapeuten oder Arzt, sondern soll dir dabei helfen, gewisse Hemmschwellen abzubauen, um mehr deine Bedürfnisse zu fühlen, kreativer zu werden oder dich auf den Weg zu machen, dir professionelle Unterstützung zu holen, wenn es dir nicht gut geht.
Der Weg der kleinen Schritte
Diesen Weg der kleinen Schritte habe ich entwickelt, weil ich in meiner langen Erfahrung in Trauer- und Krisenbegleitungen und eigenen Erlebnissen erfahren habe, dass oft nicht die Probleme selbst das Problem sind, sondern Unwissenheit darüber, fehlender Mut und Ideen, wie du sie in angemessen Schritten angehen und bewältigen kannst.
Tagebuch-Design
Während der Zeit vom 5. März bis zum 17. April 2025 kannst du ein Tagebuch führen, das du entweder nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten oder eine Vorlage dafür von mir nehmen kannst. Die Datei von allen täglichen Vorlagen bekommst du von mir per WeTransfer zugeschickt, du kannst sie dir aber auch täglich im Seminarbereich herunter laden.
Kleine Hilfen
Sollte es dir schwer fallen ein Tagebuch zu führen, du aber gerne eine tägliche Routine für die kommende Zeit haben willst, habe ich dafür ein Schema mit Fragen und Anregungen entwickelt, damit du diese Hürde schon mal relativ leicht überwinden kannst.
Anregungen und Impulse
Im Seminarbereich gibt es die täglichen Anregungen und Impulse passend zum Wochenthema plus täglich eine Mail als Anreiz und Erinnerung. Zusätzlich bekommst du an den jeweiligen Wochentagen – also zum Beispiel immer montags Affirmationen, dienstags eine Orakelkarte, etc.
Wochenthemen
Die einzelnen Wochen-Themen, die ich mir für die Fastenzeit herausgesucht habe sind:
- Entsagung
- Aufbau
- Ordnung
- Kreativ
- Was ich immer schon mal machen wollte
Täglicher Zoom-Treffpunkt
Ich werde die Zeit nutzen, um täglich an meinem Buch-Projekt weiter zu arbeiten. Um es für uns alle leichter zu machen, eine tägliche Routine aufzubauen, werde ich zu diesem Zweck täglich von 18 – 19 Uhr per Zoom einen Treffpunkt einrichten. Dort wird nicht gesprochen, nicht erklärt und nicht gefragt, sondern einfach nur mit abgeschaltetem Mikrophon und bei Bedarf auch mit abgeschalteter Kamera gearbeitet. Dann arbeitet jede und jeder für sich an seinem oder ihrem jeweiligen Projekt.
Co-Working
Diese Art des Co-Workings sind in der Coronazeit entstanden, in der sich viele im Homeoffice befanden, es aber nicht gewohnt waren, alleine vor sich hin zu arbeiten. Das hat für viele ganz wunderbar funktioniert und daher nutze ich für alle Teilnehmer*innen, die das möchten, diese Möglichkeit täglich von 18 – 19 Uhr am eigenen Projekt zu arbeiten. Tatsächlich entsteht dabei eine ganz hilfreiche und unterstützende Dynamik, die wir gut für uns nutzen können.
Kosten
Für das Seminar vom 5. März – 17. April 2025 möchte ich 250 €, die auch in Raten beglichen werden können. Teilnehmer*innen, die bereits an anderen Seminaren von mir dabei waren, bezahlen 200 €.
Anmeldung
Melde dich gerne unter info@eva-terhorst.de an. Dann bekommst du die Kontonummer und den Zugang zum Online-Seminar. Sobald du überwiesen und mir deine Adresse verraten hast, bekommst du eine Rechnung dafür.
Voilá!
Ich denke, das wird eine sehr intensive Zeit, die wir gut für uns nutzen können. Ich freue mich schon sehr darauf.
Bis bald,
Eva